KURSE
Für alle Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Alle Materialien werden von der Praxis gestellt!
Sie benötigen lediglich sportliche Bekleidung, ein Handtuch, etwas zum Trinken
und viel Freude an Bewegung!
,,Rückenfit am Arbeitsplatz”
Schwerpunkte
- Risikofaktoren
- Richtiges Sitzen
- Der ergonomische Arbeitsplatz
- Ausgleichsübungen
- Praktische Tipps und Umsetzung
,,Foot health, balance + mobility”
Schwerpunkte
- Warum wir unsere Füße an erster Stelle setzen müssen und wie wichtig der richtige Schuh für eine natürliche Funktion ist und diese ermöglicht
- Einfache und effektive Übungen, um Ihren Fuß und die Beweglichkeit von Grund auf zu verbessern
- Wie beginnen Sie Ihre Füße zu stärken und zu mobilisieren, um Ihre natürliche, schmerzfreie Funktion wiederherzustellen
- Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichtes und Rückgewinnung der Beweglichkeit in Hüfte, Knie, Sprunggelenke und Füße
Preis
50 € für 2,5h
Nächste Termine (jeweils 17:30–20:00 Uhr)
Einzelkurs – Donnerstag, 09.03.2023
Einzelkurs – Donnerstag, 15.06.2023
Einzelkurs – Donnerstag, 21.09.2023
Einzelkurs – Donnerstag, 14.12.2023
,,Faszien-Yoga”
Schwerpunkte
- Moderne & Tradition
- Weiterentwickeln des eigenen Bewegungsverständnisses
- Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Stabilität für die Körpermitte + Steigerung des Wohlbefindens
- Lösen von Verspannungen
- Stimulation der Faszien und Bindegewebe straffen
- Es wird gedehnt, gekräftigt, geschwungen und gefedert
,,Rücken-Aktiv”
Schwerpunkte
- Zirkeltraining kombiniert Kraft und Ausdauer
- Steigere deine Belastbarkeit
- Verbessere deine Haltung und Bewegungsmuster
- Mehr Mobilität in der Wirbelsäule
- Beuge Rückenleiden vor, durch Kräftigung der funktionellen Muskelgruppen
Preis
80 € für den Einzelkurs (Kurs 1 oder 2)
150 € für Kurs 1 und 2
Nächste Termine
Kurs 1 und 2 sind unabhängig voneinander
Kurs 1 (5 Einheiten – immer 19:00–20:00 Uhr)
Dienstag, 04.04.2023
Dienstag, 11.04.2023
Dienstag, 18.04.2023
Mittwoch, 26.04.2023
Dienstag, 02.05.2023
Kurs 2 (5 Einheiten – immer 19:00–20:00 Uhr)
Dienstag, 09.05.2023
Dienstag, 16.05.2023
Dienstag, 23.05.2023
Mittwoch, 31.05.2023
Dienstag, 06.06.2023
,,Aktiv+”
Schwerpunkte
- Kurzes Workout mit hochintensiven Intervallen
- Hohe Belastungsintensität bei geringem Zeitaufwand
- Effektives und effizientes Muskelaufbau- und Stoffwechseltraining
- Optimal geeignet zur Körperfettreduktion
Kontakt:
Rehaktiv
Bahnhofstraße 27
22880 Wedel
Tel.: 04103 – 900 39 39
Fax: 04103 – 900 39 40
info@rehaktiv-wedel.de
Öffnungszeiten:
Mo 7:00 – 20:00 Uhr
Di 7:00 – 20:00 Uhr
Mi 7:00 – 20:00 Uhr
Do 7:00 – 20:00 Uhr
Fr 7:00 – 18:00 Uhr
Termine und Hausbesuche
nach Vereinbarung
Empfang:
Mo 15:00 – 18:00 Uhr
Di 09:00 – 14:00 Uhr
Mi 15:00 – 18:00 Uhr
Do –
Fr 09:00 – 14:00 Uhr
Zu diesen Zeiten sind Terminabsprachen möglich.